Не нужно специально заниматься различением. Это уже отвлечение)). Суть ума и так различает сама по себе, если не отвлекаться на усилия.
Когда мысли перестанут быть твоим занятием, они станут просто явлением в тебе.
"Признаки реализации наступают, когда узнавание природы ума начинает поддерживать самоё себя", - говорит Ургьен Тулку.
